Makanan Untuk Nutrisi Otak Si Kecil

Otak merupakan organ tubuh paling penting bagi manusia yang berperan sebagai pengendali seluruh bagian tubuh, seperti mengingat, berkosentrasi, mengantuk, mempelajari pengetahuan baru, dan sebagainya. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar, gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Beratnya tugas otak menyebabkan otak membutuhkan sekitar 50% dari seluruh kebutuhan energi atau tenaga dalam tubuh. Kurangnya nutrisi otak akan sangat mempengaruhi daya maksimal kerja dari otak manusia.

Agar si kecil dapat tumbuh sehat dan cerdas maka kebutuhan nutrisi yang diperlukan antara lain Lemak Pembangunan Otak, terutama asam lemak (DHA dan ARA), merupakan salah satu nutrisi yang penting

Dengkuran Yang Membahayakan

Mungkin dari kita banyak yang merasa risih jika teman disebelah kita tidur sambil mendengkur, atau mungkin malah kita yang tanpa kita sadari tidur sambil mendengkur keras-keras. Selain bunyi dengkuran keras yang mengganggu orang lain, pendengkur berat pada umumnya mengalami gangguan sumbatan pernafasan saat tidur (obstructive sleep apnea /OSA) sehingga terjadi henti napas yang dapat terjadi sampai beberapa ratus kali dalam semalam. Diperkirakan ada sekitar 40% orang dewasa, kebanyakan pria dengan kelebihan berat badan memiliki masalah

Memeriksa Diri Sendiri

Kesehatan memiliki arti yang sangat penting dalam kehidupan ini. Walaupun bukan segala-galanya tanpa kesehatan kita tidak akan dapat menikmati indahnya kehidupan yang ada. Untuk itulah sudah selayaknya kita menjaga diri kita agar terhindar dari berbagai macam penyakit sehingga kita tetap dalam keadaan bugar dan sehat.

Ada beberapa pertanyaan sederhana yang dapat kita gunakan untuk memonitor kesehatan kita sendiri. Cobalah tanyakan pada diri kita apakah penglihatan kita mulai

Makanan Terbaik Bagi Penderita Alergi

Alergi merupakan masalah kesehatan yang cukup banyak diderita orang. Alergi dialami sepanjang yang disebakan oleh berbagai sebab seperti bulu hewan, debu, kutu atau tungau, suhu dingin dan sebab lainnya.

Reaksi alergi yang ditimbulkan tersebut sangat menyiksa dan membuat rasa tidak nyaman bagi penderitanya, apalagi jika penderita harus mengalami mata merah, berair, hidung pilek tersumbat, atau bersin-bersin tanpa henti sepanjang hari. Salah satu cara untuk mengurangi tingkat keparahan akibat alergi adalah

Tips Agar Anak Autis Mau Diajak Berbicara

Sindrom antisosial yang menghadapi anak-anak mulai usia 2 tahun ini terlihat dari keengganan pengindapnya untuk berkomunikasi atau berbicara dengan orang lain. Hal ini menyebabkan anak autis terkadang tidak menyatu dengan lingkungannya. Akibat yang ditimbulkan orangtua jadi sulit untuk mengetahui keinginan dan kebutuhan si anak.

Agar orang tua dapat mengajak anak autis berkomunikasi lebih baik, berikut terdapat beberapa tips dari sekolah autis D’Knot.

Tips Atasi Sakit Kepala Karena Stres

Pada saat ini banyak kita jumpai orang yang mengalami sakit kepala karena stres. Sejumlah cara non-medis dapat membantu meringankan keparahan dan frekuensi serangan tersebut. Hal pertama yang dapat kita lakukan adalah mandi air hangat. Mandi air hangat dan istirahat mungkin yang kita butuhkan ketika sakit kepala mendera akibat stres. Tambahkan garam kristal jika tersedia, hasilnya akan lebih menyegarkan tubuh kembali.

Kedua, lakukan gaya hidup sehat. Kebiasaan hidup sehat akan membantu mencegah datanya sakit kepala. Pola hidup sehat ini meliputi makan dengan gizi seimbang,

Chikungunya: “Pencegahan dan Cara Pengobatannya”

Dewasa ini makin banyak bermunculan penyakit yang menyerang manusia salah satunya adalah Chikungunya. Chikungunya merupakan penyakit yang ditandai dengan demam mendadak, nyeri pada persendian terutama sendi lutut, pergelangan, jari kaki dan tangan serta tulang belakang yang disertai ruam (kumpulan bintik-bintik kemerahan) pada kulit. Acapkali disertai dengan kondisi tubuh nan lunglai bak tiada daya. Gejala lainnya yang dapat dijumpai adalah nyeri otot, sakit kepala, menggigil, kemerahan pada konjunktiva (selaput lendir mata), pembesaran kelenjar getah bening di bagian leher, mual,

Tips Untuk Menjadikan Tidur Lebih Berkualitas

Tempat tidur seharusnya hanya digunakan untuk tidur. Jika tidak, kita mungkin akan menutup hari dengan kegiatan yang mengganggu dan menyulitkan tidur kita. Setiap manusia membutuhkan istirahat/tidur, namun seringkali karena tidur yang terganggu (tidak berkualitas) menyebabkan terganggunya aktivitas di keesokan harinya, bahkan kadang-kadang bisa menimbulkan sakit.

Terimalah kenyataan bahwa kita hidup dalam dunia serba cepat; pekerjaan padat dengan deadline ketat, konsumsi makanan cepat saji, dan sebagainya. Sampai akhirnya

Kenali PMS (PreMenstruational Syndrom)

Menstruasi (Haid) adalah suatu peristiwa alamai yang dialami oleh semua wanita sehat; dan merupakan proses yang sangat dipengaruhi oleh hormon wanita (Estrogen dan Progesteron). Dimulai pada saat akil balig (11-14 tahun) hingga berakhir pada usia sekitar 50-an (Menopause), haid merupakan proses peluruhan dinding rahim akibat sel telur yang tidak dibuahi, dan biasanya diikuti dengan proses keluarnya darah,lendir dan jaringan endometrium (dinding rahim). Proses ini seringkali disetai dengan rasa neri seperti diremas-remas pada bagian bawah perut, pusing, pegal-pegal, keram dan sebagainya, yang bervariasi pada setiap individu.

Apakah Anda sering mendapat masalah emosi setiap menjelang haid yang mengakibatkan mood menjadi bete sehari penuh? Ataukah Anda pernah menjadi korban daripada wanita yang

Kesemutan: “Indikasi Penyakit Serius”

Kita seringkali merasakan tiba-tiba bagian tertentu dari tubuh kita tidak merasakan suatu apapun (mati rasa). Hampir semua orang pernah mengalami apa yang disebut kesemutan atau kebas tersebut. Kalau sudah kesemutan, biasanya akan terasa kebal, ngilu, walau akan berangsur-angsur hilang jika kita mulai menggerak-gerakkan bagian tubuh yang kesemutan tersebut. Bagian tubuh yang sering mati rasa tersebut pada umumnya adalah tangan, kaki, atau lengan kita. Seringkali kita menganggap remeh kasus kesemutan tersebut karena sering terjadi akibat salah posisi duduk atau otot yang tegang. Padahal bila kesemutan yang kita  alami tidak disebabkani oleh kedua hal itu, maka kesemutan adalah warning telah terjadi gangguan kesehatan yang serius

Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Tidur merupakan kebutuhan alami tubuh yang musti di penuhi. Dengan tidur metabolisme tubuh kita akan ditata kembali. Dengan tidur yang berkualitas sel-sel dalam tubuh kita akan melakukan regenerasi untuk mengganti sel-sel tubuh yang mati. Namun demikian banyak dari kita yang belum memperhatikan cara tidur yang baik. Ada sebagian orang yang merasa tidak nyaman, atau bahkan tidak dapat tidur pada kondisi gelap gulita. Padahal tidur dalam kondisi lampu menyala dapat  menyebabkan munculnya berbagai penyakit. Dari berbagai penelitian diketahui bahwa anak-anak yang tidur dengan lampu menyala beresiko

Hati-Hati Terhadap Bahan Makanan Berformalin

Masih segar diingatan kita kasus makanan berformalin yang menghebohkan masyarakat. Respon awal masyarakat terhadap isu formalin begitu heboh, sampai-sampai masyarakat tidak mau lagi mengkonsumsi bakso dan mie serta bahan makanan yang diindikasikan mengandung formalin. Akan tetapi isu tersebut cepat hilang seperti seperti asap yang tertiup angin. Saat ini masyarakat sudah lupa bahwa disekitar mereka terdapat begitu banyak bahan makanan yang mengantung formalin. Isu formalin yang sempat menjadi isu nasional hilang begitu saja, dan masyarakat sekarang mulai tidak begitu care atas makanan yang dikonsumsinya. Padahal, bahan makanan yang berfomalin dapat memicu

Tips Menyimpan Makanan Di Almari Pendingin

Lemari pendingin menjadi tempat baik untuk menyimpan makanan. Apa Anda tahu makanan apa saja yang sebaiknya tidak dimasukkan ke lemari pendingin atau kulkas? Kapan Anda mesti memasukkan makanan ke dalam kulkas? Dan berapa lama makanan tetap aman dan segar dalam kulkas?

Berikut beberapa tips yang dapat digunakan jika kita ingin menyimpan makanan di dalam almari pendingin.

• Kulkas sebaiknya dipasang pada suhu 4 derajat Celsius atau kurang. Suhu ini cukup membantu memperlambat proses enzimatik dan pertumbuhan bakteri, tetapi

Cara Menyimpan Makanan Yang Baik

Seringkali kita bertindak ceroboh dan mengangap sepele dalam hal penyimpanan dan pengolahan bahan makanan yang akan kita konsumsi. Penyimpanan bahan makanan yang tidak baik dapat menyebabkan berkurangnya kandungan gizi yang ada. Dampak yang lebih fatal lagi, bahan makanan tersebut dapat terkontaminasi oleh kandungan berbahaya yang dapat membahayakan kita nantinya. Oleh karena itu, bahann makanan perlu diperlakukan sebaik mungkin, jangan asal memasukkannya ke lemari pendingin. Secara umum, tulis William Sears, MD, dan Martha Sears, RN, dalam The Family Nutrition Book, semakin sedikit pemrosesan, akan makin baik untuk bahan makana tersebut.

Nilai gizi makanan segar lebih baik ketimbang yang dibekukan, tetapi gizi makanan beku masih lebih baik dibanding makanan kalengan. Sayuran yang dibekukan sesaat setelah dipanen berisi lebih banyak vitamin daripada sayuran segar yang langsung

Penyakit Jantung: “Pengobatan dan Cara Pencegahannya”

Jantung merupakan organ yang sangat penting bagi manusia, karena jantung diperlukan untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tubuh mendapatkan oksigen dan sari makanan yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. Karena itu, jantung perlu dijaga agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu yang perlu dihindari adalah penyakit jantung koroner yang merupakan salah satu penyakit yang berbahaya yang bisa menyebabkan serangan jantung. Untuk melakukannya, kita perlu mengetahui bagaimana caranya agar jantung kita tetap sehat, apa yang harus dihindari dan apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

Dibanyak negara, termasuk Indonesia penyakit jantung merupakan pembunuh nomor satu. Sudah sering kita dengar seseorang meninggal mendadak karena penyakit yang berhubungan dengan organ terpenting tubuh ini. Persentase kematian akibat penyakit ini

Serba-Serbi Penyakit Prostat: Mimpi Buruk Bagi Kaum Adam

Kangker prostat merupakan penyakit yang lazim diderita oleh kakum laki-laki layaknya kangker leher rahim yang menjadi mimpi buruk bagi kaum hawa. Prostat merupakan Prostat adalah kelenjar eksokrin pada sistem reproduksi jantan pada semua makhluk menyusui. Fungsi utamanya adalah untuk mengeluarkan dan menyimpan sejenis cairan yang menjadi dua pertiga bagian dari air mani.

Pembesaran prostat merupakan gejala umum yang diderita kaum lelaki pada usia di atas 50 tahun. Pembesaran terjadi di bagian tengah dari kelenjar prostat yang mengelilingi saluran kencing (uretra). Pembesaran kelenjar prostat yang berkelanjutan dapat mengarah ke tahap