Cara Alami Obati Sakit Kepala

23 Juli, 2009 at 6:34 pm 8 komentar

hedhice 3Jika Anda menyayangi diri sebaiknya jangan terlalu sering mengkonsumsi obat yang tidak sesuai anjuran dokter sebab ada cara alami selain menenggak obat, ada cara alami untuk mengatasinya.Pemicu timbulnya sakit kepala bisa dari mana saja. Terlalu lama duduk di depan AC atau komputer, syaraf tegang, badan kecapean atau stres bisa saja membuat Anda sakit kepala.

Untuk menghindari rusaknya jaringan kesehatan, ada baiknya mengurangi konsumsi obat-obat sakit kepala dan mencoba mengatasinya dengan cara alami, seperti di bawah ini: 

  1. Mungkin Anda terlalu tegang. Sakit kepala bisa disebabkan letak leher tidak benar yang menyebabkan pegal. Cobalah kompres dahi dan leher bagian belakang Anda dengan kain hangat. Bisa juga Anda kompreskan kain tersebut ke bagian kepala yang terasa sakit. Rasa hangat yang dihantarkan oleh kompres bisa membantu mengendurkan ketegangan.
  2. Coba lakukan pemijatan syaraf. Pijat telapak tangan Anda, khususnya di bagian tengah jari telunjuk dan ibu jari. Pijat secara perlahan dan cobalah untuk relaksasi.
  3. Usahakan untuk menjaga kadar air dalam tubuh dengan mengkonsumsi air putih. Setiap harinya tubuh kita setidaknya memerlukan 8 gelas air putih. Ketika sakit kepala telah menyerang, munimlah air putih hangat untuk mengurangi rasa sakit.
  4. Jika Anda langganan sakit kepala, ada baiknya Anda meminum suplemen makanan. Usahakan suplemen tersebut mengandung kalsium dan magnesium. Jika kebutuhan kalsium dan magnesium dalam tubuh Anda tercukupi, dijamin ketegangan otot Anda akan berkurang.
  5. Meditasi dapat membantu mengatasi ketegangan otot dan saraf sehingga rasa sakit kepala dapat dikendalikan. Saat Anda mengisi waktu istirahat, usahakan Anda juga mengistirahatkan pikiran.
  6. Posisi duduk saat Anda melakukan pekerjaan atau sedang asyik di depan komputer bisa saja menjadi penyebab sakit kepala. Perbaiki posisi duduk Anda. Usahakan jangan menempatkan punggung terlalu rendah. Hal ini dapat menyebabkan sakit pada bagian lain seperti otot leher dan bahu yang menegang dan membantu prosesnya terjadi sakit kepala.
  7. Gunakan aroma terapi untuk relaksasi Anda. Setelah menyelesaikan semua pekerjaan, ada baiknya Anda berendam di air hangat dengan menggunakan aroma chamomile atau lavender. Meletakkan aroma terapi di kamar tidur Anda juga bisa mengurangi ketegangan setelah menghadapi semua kesibukan.
  8. Jangan anggap sepele sakit kepala. Jika tak bisa diatasi lagi, Anda harus berhati-hati. Untuk memastikannya, konsultasikan penyakit sakit kepala Anda kepada dokter

(Dari berbagai sumber)

Tulisan Terkait:

Entry filed under: Kesehatan. Tags: , , , , .

Sakit Kepala: Jenis dan Penyebabnya Tips Mengelola Marah

8 Komentar Add your own

  • 1. santai disini  |  25 Juli, 2009 pukul 11:40 am

    Wah kebetulan aku juga sering sakit kepala nih, boleh deh tip2 nya, aku baca dan cerna dulu ya

    Balas
  • 2. Osi  |  5 September, 2009 pukul 11:42 am

    Terimakasih tips nya..

    Semoaga saja sakit kepala yang sering mendera dapat berkurang.

    Balas
  • 3. nuwi  |  15 Desember, 2009 pukul 8:12 am

    wah jdi kebantu makasih ya

    Balas
  • 4. Ali  |  9 Maret, 2012 pukul 11:11 pm

    Apakah,sakit kepala merupakan salah satu akibat adanya kerusakan organ kepala,dan apakah bisa jadi berbahaya.

    Balas
  • 5. Haryu  |  14 Januari, 2013 pukul 7:17 pm

    Aku pengen tips yang lain

    Balas
  • 6. Yulinar  |  11 November, 2013 pukul 7:14 pm

    Stiap hri saya slalu mngalami skit kpala. Biasax dr jam 11 k ats kpala saya sdah skit.. Gejala ap itu?

    Balas
  • 7. Yulinar  |  11 November, 2013 pukul 7:19 pm

    Apakah skit kpala yg slalu terjadi stiap hri adlah slah satu gejala kanker otak ?? Aku pengen tau nihh.. Krna aku slalu mngalami it

    Balas
  • 8. Raja  |  7 Desember, 2015 pukul 12:08 pm

    Makasih yah atas ilmunya.
    Semoga berbalas kebaikan…

    Balas

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Kalender

Juli 2009
S S R K J S M
« Jun   Agu »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Waktu Saat Ini

Arsip

Kata Bijak

Ketakutan dan kekhawatiran yang tidak beralasan tidak akan membawa perubahan apapun pada kehidupan kita. Keberanian mengambil risiko dengan di iringi do’a dan rasa percaya diri merupakan awal dalam meraih kesuksesan hidup baik di dunia maupun di akhirat.

Pengunjung

  • 948,256 visitors

Negara Asal Pengunjung

free counters

Lokasi Pengunjung

Poling Hari Ini

Pembaca Terakhir

Join My Community at MyBloglog!
Jangan asal copy paste ya..
Academic,  Learning & Educational Blogs - BlogCatalog Blog Directory
Image and video hosting by TinyPic
Image and video hosting by TinyPic

Website saya nilai
Rp 27.64 Juta

alexaku
counter


%d blogger menyukai ini: